暑い日が続きますね。
外を歩いているだけで日焼けしてしまいます。
最近の私は極力日焼けをしたくない。
日焼けすると肌が痛くて仕方がないんですよね。
とは言うものの、外で撮影しているとどうしても日焼けします。
先日も撮影で焼けてしまった肌にうんざりしながら、近所のイタリアン食堂へ。
赤ワイン
まずは赤ワインを注文。
赤ワインを飲みながら、ふと日焼けに効果があるのか調べたところ……。
赤ワインに含まれるポリフェノールは、美容効果があるそうです。
アンチエイジングやシミ・シワ・ニキビ防止、肌に潤いをもたらすとか。
鶏肉のハーブ焼き
メインは鶏肉のハーブ焼き。
鶏肉にはたくさんのビタミン類が含まれています。
ビタミンＡは皮膚や粘膜の健康維持に効果があり、ビタミンＢは代謝を促進させ細胞を活性化。
なので、美肌効果が期待できるとか。
ゴルゴンゾーラのペンネ
そして、ゴルゴンゾーラのペンネを注文。
ゴルゴンゾーラって、たまに食べると美味しいですよね。
ブルーチーズは、パルミチン酸やビタミンBが多く含まれていて美肌効果があるとか。
また、ブルーチーズに多く含まれるリパーゼは、脂肪を分解する働きがあるそうでダイエットにも効果的なようです。
日焼けにはイタリアン料理
イタリアン料理って凄いですね。
美肌効果があるものばかり。
オリーブオイルも身体にいいって言いますし。
日焼けしてもイタリアン食べてれば大丈夫じゃね？
というわけで、夏の間の日焼け対策としてイタリアン中心の食事にしたいと思います。
まあ最大の日焼け対策は、外に出ないことですけどね。